О профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: 6 основных шагов для предотвращения серьезных последствий

В последние годы врачи постоянно говорят про профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Актуальность темы обусловлена высоким процентом летальных исходов в различных возрастных группах населения.

Поэтому предупреждение заболеваний сердца и сосудов начинает проводиться у самых маленьких пациентов.

Виды и способы

Стоит сразу отметить, чтПрофилактика сердечно - сосудистых заболеванийо специфической профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы не существует. Связано это со множеством вариантов болезней и различными механизмами их развития.

Поэтому в настоящее время все профилактические мероприятия являются неспецифическими. К ним относят несколько этапов:

  1. Здоровый образ жизни:
  • правильное сбалансированное питание;
  • отсутствие малоподвижного образа жизни;
  • поддержание «идеальной» массы тела у конкретного человека с учетом его роста;
  • отказ от табакокурения, наркомании (особенно внутривенной), злоупотребления алкоголем;
  • занятие лечебной гимнастикой, зарядкой, закаливание.
  1. Прохождение медицинской диспансеризации, начиная с 21 года.
  2. Домашний контроль за артериальным давлением и частотой сердечных сокращений.
  3. Своевременное лечение заболеваний, приводящих к кардиальной патологии:
  • нарушение функции щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • хроническая болезнь почек с формированием недостаточности;
  • врожденные малые аномалии сердца;
  • заболевания соединительной ткани;
  • васкулиты;
  • ревматологические аутоиммунные болезни.
  1. Профилактика ОРЗ, ОРВИ, ангины и других инфекционных процессов (включая подготовку к хирургическим вмешательствам), способных негативно отразиться на сердечной деятельности и спровоцировать острую ревматическую лихорадку.
  2. Медикаментозный способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у лиц высокого риска. Эту категорию определяет врач на плановом приеме, либо при обращении по поводу другой патологии.

Особое место для профилактики врожденных сердечно-сосудистых заболеваний у детей играет правильное ведение женщин на этапе беременности.

Своевременное обращение к врачу и рациональная терапия уже имеющейся кардиальной патологии – залог успешной профилактики фатальных осложнений.

Основные аспекты здорового образа жизни

Про то, что нужно правильно питаться и заниматься физической культурой, знают все. Однако многие не понимают, как это осуществить в повседневной жизни. Начинать всегда нужно с правильного питания.

Профилактика заболеваний сердца и его сосудов атеросклеротического генеза предполагает соблюдение антиатерогенной диеты. Основные принципы ее сводятся к нескольким пунктам:

  1. Еда без холестеринаИсключить из рациона продукты с высоким содержанием холестерина. Полностью отказываться от «жирной» пищи не стоит. Холестерин – уникальная часть строительного материала для всех клеток в организме, поэтому его поступление в организм необходимо для поддержания многих функций.
  2. Ежедневное употребление продуктов, богатых пищевыми волокнами и полезными микроэлементами – свежие фрукты, овощи.
  3. Отказ от сильно соленой и острой, жареной продукции в связи с повышенным риском формирования отеков и гипертонической болезни.
  4. Употребление свежей воды в достаточном количестве.
  5. Обязательное включение в меню рыбы.

Наибольшее количество «плохого» холестерина содержится в таких продуктах:

  • жирное мясо;
  • сливочное масло;
  • яичный желток;
  • кальмары;
  • креветки;
  • икра;
  • колбасы, сосиски.

Колбасы и сосискиОднократное употребление перечисленных продуктов не влияет негативно на липидный состав крови и не приводит к формированию ишемической болезни сердца. Однако при регулярном и длительном приеме вредного холестерина, риск возникновения патологии достаточно велик.

Соблюдение принципов правильного питания помогает людям сбросить лишний вес, стабилизирует давление и уровень сахара в крови, препятствует образованию атеросклеротических бляшек в стенках кровеносных сосудов.

Малоподвижный образ жизниМалоподвижный образ жизни – «бич» современности. При сидячей работе рекомендуются ежедневные прогулки на свежем воздухе, плавание, езда на лыжах и велосипеде, утренняя и вечерняя зарядка. Это поможет избежать не только проблем с сердцем, но и предупреждает заболевания вен.

Отказ от вредных привычек – трудная задача. Если человек не в состоянии самостоятельно справиться с проблемой, то необходима помощь специалиста. Задача врача в таких случаях – правильно мотивировать больного.

Курение – один из ведущих факторов, способствующих развитию сосудистых осложнений, приводящих к ампутациям конечностей.

Таким образом, для ведения здорового образа жизни медицинская помощь не нужна. Это эффективная мера для профилактики различных сердечно-сосудистых заболеваний. Важно при этом само желание человека быть здоровым.

Диспансеризация

С учетом высокой смертности от кардиальной патологии в амбулаторную практику введены ежегодные плановые осмотры. Прохождение их строго добровольное. Целью является выявление группы риска по развитию заболеваний сердца с последующим более детальным диагностированием. В диспансеризацию для этих целей входят:

  • ЭКГЭКГ;
  • определение уровня глюкозы и холестерина крови;
  • обзорная рентгенограмма органов грудной клетки;
  • измерение давления и пульса;
  • оценка индекса массы тела;
  • консультация терапевта/кардиолога.

После прохождения диспансеризации пациенту могут быть назначены лекарственные препараты для профилактики развития болезней сердца и сосудов. Даются рекомендации по здоровому образу жизни.

Медикаментозные назначения

АнгинаВ развитии кардиальной патологии у детей, подростков и трудоспособного населения большую роль играют вирусные и инфекционные агенты. Многие патогенные микроорганизмы способны поражать сердце, вызывая миокардиты, перикардиты, эндокардиты.

Наиболее грозной проблемой является острая ревматическая лихорадка, являющаяся следствием стрептококкового поражения (ангины, пневмонии, пиелонефриты).

Для профилактики таких сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуют:

  1. Прием антибиотиков перед хирургическими вмешательствами, включая удаление зубов.
  2. Сезонная профилактика гриппа и простуды путем приема противовирусных, иммуномодулирующих препаратов. У детей – обязательное вакцинирование согласно национальному календарю прививок.
  3. Лечение инфекционных заболеваний под наблюдением врача и соблюдение всех его рекомендаций.

Какие именно препараты наиболее эффективны в каждом конкретном случае, подскажет лечащий врач.

В группах высокого риска по заболеваниям сердечно-сосудистой системы проводится профилактика ишемической болезни сердца и инсультов. К таким категориям относят пациентов, у которых имеется:

  1. Сахарный диабетСахарный диабет.
  2. Ожирение.
  3. Метаболический синдром.
  4. Гиперлипидемия.
  5. Наследственный характер заболевания.
  6. Пожилой возраст.
  7. Менопаузальный период у женщин.

Этой группе пациентов с большим риском сердечно-сосудистых заболеваний для профилактики в обязательном порядке назначают:

  1. КардиомагнилПрепараты для разжижения крови – дезагреганты:
  • Кардиомагнил;
  • Тромбо АСС;
  • КардиАСК;
  • Аспирин Кардио.
  1. Гиполипидемические средства:
  • статины: Аторис, Торвакард, Крестор, Роксера, Вазилип;
  • фибраты: Трайкор.

Такие медикаментозные назначения показаны к приему на длительный срок. Подбирает и оценивает их эффективность терапевт или кардиолог. Самостоятельно без назначения врача принимать их не рекомендуется в связи с наличием большого количества противопоказаний и побочных эффектов.

Профилактика болезней сердца и сосудов – весьма длительный и трудоемкий процесс. Он требует больших усердий как от врача, так и от самого пациента. Но всегда стоит помнить, что их профилактика – это не гарантия полной безопасности от болезней. Она помогает уменьшить шансы на развитие патологии.